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山药薏仁两吃怎么做

2020-03-24 09:54:22 分类:美食/营养 收听量:524

山药薏仁两吃怎么做

吴思宇音频解说员
语音内容:

针对“ 山药薏仁两吃怎么做 ”的问题,下面由高级营养师-吴思宇为您解答:

操作步骤:

第一把芡实和薏仁用清水浸泡三个小时。

之后把削过皮的山药切滚刀块,然后放入加盐的水中浸泡预防氧化变色。

接着锅中加入饮用水烧开,放入大米和芡实。大火煮沸后转小火30分钟至软烂。

放入山药块煮五分钟,然后放入枸杞。再煮五分钟就完成啦。

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