孕妇贫血怎么办

2021-06-09 20:50:41 分类:健康/养生 收听量:827
孙雨滢音频解说员

针对“ 孕妇贫血怎么办 ”的问题,下面由高级医师-孙雨滢为您解答:

孕妇贫血怎么办

孕妇贫血的症状和判断指标

01.

孕妇贫血会导致抵抗力低下,在妊娠和分娩期间的风险增加,轻度贫血对妊娠无多大影响。但如果是重度贫血,会导致经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需,容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。无论你孕前是否有贫血,从怀孕那一刻起,就要注意预防贫血。

我们总结了贫血的症状,如果孕妈妈符合,可能是出现孕期的贫血。

1、精神不振,孕妈妈会经常感到疲倦,即使活动不多也会感觉浑身乏力,全身倦早上起不了床。

2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。

3、心悸、脸色苍白,孕妈妈只要稍微活动身体,心脏就可能会砰砰跳。

4、指甲变薄,而且容易折断。

5、时常感觉到气短,甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。

6、食欲不振。面对自己喜爱的食物突然没了胃口。

7、抵抗力减弱。容易受到感染,发生感冒、咳嗽等小疾病。

以上的症状,如果你有4项以上的话,那就要到医院做血液检查。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性血红蛋白<120g/L,成年女性(非妊娠)血红蛋白<110g/L就有贫血。妊娠期贫血的诊断标准与非孕妇女不同。孕妇外周血血红蛋白<100g/L、红细胞计数<3.5×10/L或血细胞比容<0.30为妊娠期贫血。

妊娠期贫血程度:

1、轻度:红细胞计数:〔3.0~3.5)×1012/L,血红蛋白:91~100g/L

2、中度:红细胞计数:〔2.0~3.0)×1012/L,血红蛋白:61~90g/L

3、重度:红细胞计数:〔1.0~2.0)×1012/L,血红蛋白:31~60g/L

4、极重度:红细胞计数:1.0×1012/L,血红蛋白:≤30g/L

孕妇贫血的原因

01.

缺铁性贫血:这是孕妇贫血最常见的原因。因为在怀孕前准妈妈体内铁存贮量不足,而胎盘和胎儿的发育都需要增加血液量,以至铁的供给量要达到孕前的2倍,而且孕妇吸收铁质少了,也就很容易就引起缺铁性贫血。

巨幼细胞性贫血:巨幼细胞贫血95%是叶酸缺乏,少数因为维生素B12缺乏引起DNA合成障碍所致的贫血,导致孕妇体内红细胞核发育停滞,细胞浆中的核糖核酸无法转变成脱氧核糖核酸,继而大量聚积,细胞增大,形成巨幼红细胞。

遗传或后天特定的疾病:一些遗传性的血液疾病也可能是孕妇贫血的原因,常见是地中海贫血。这是一种隐性遗传疾病,一定是由父母遗传的,不具传染性。你和你的伴侣如果只有一方带有地中海型贫血的基因,则胎儿不会有严重或致命的后果。然而,若双方都带有隐性基因时,胎儿有1/4的几率可能得严重或致命的贫血,1/2的几率和双亲一样带有基因,但不至于致命或严重影响健康,1/4的几率可能完全正常。

孕妇贫血怎么办

01.

地中海贫血怎么办

地中海型贫血的遗传规律告诉我们要进行婚前检查。婚前检查可以确保夫妻双方是否都为地中海型贫血携带者,如果是,就要谨慎怀孕,以免孕后胎儿发生重型贫血,不得不施行人工流产,终止怀孕。同时,不近亲结婚可以减少地中海型贫血发生的可能性。

不同孕期,孕妇每天对锌的需求量也不同。孕早期需要19mg;孕中期需要19~25mg;孕后期需要25~30mg,根据这个标准量,准妈妈对照下面的食物含锌量,安排你的食谱吧。

需要提醒的是,从食物中获取锌元素,吸收率不可能达到100%。一般来说动物性食物吸收率比植物性食品高,肉类中锌的吸收率为30~40%,而植物性食物吸收率一般只有10~20%,所以,准妈妈们计算食谱含锌量的时候,也要把这个吸收率算进去。

动物性食物mg/100g植物性食物mg/100g食物含量食物含量食物含量食物含量mg/100g牛里脊肉4.7小海蟹3.2黑米3.79南瓜子(炒)7.77牛肉2.36羊肉(后腿)3.1牛奶2.87西瓜子(炒)6.76牛肉干7.26羊肉(瘦)6.06羊肚菌12.11松子仁4.61酱牛肉7.12猪里脊肉2口蘑9.04腰果4.3牛排6.92牛肝5.01香菇(干)8.57山核桃7.1牛肉(前腿)4.5火腿心全精肉9.48榛蘑(干)6.79小麦麸5.98香肠7.61蚝/牡蛎13.25柳松茸8.38大麦4.36蚌肉8.50猪肝3.48辣椒(红、尖、干)8.21早餐麦片1.94猪肉松4.43鲫鱼2.75香醋7.79鸡蛋粉5.95鸡肝2.64鹌鹑蛋2.32陈醋4.38松子(炒)5.49虾皮2.28蛏干13.63奶酪6.97海带(鲜)4.93马肉12.26扇贝(鲜)11.69淡菜(干)6.71冬虫夏草4.87泥蚶11.59赤贝11.58琼脂6.25眉豆4.7鱿鱼(干)11.24墨鱼(干)10.02黑芝麻6.13绿茶4.34叉烧肉8.5兔肉(野)7.81葵花子(生)6.03葵花子(炒)5.91

巨幼细胞性贫血怎么办

巨幼细胞性贫血主要是因为叶酸的缺乏,少数是因为维生素B12缺乏。因此,孕妇可以多吃含叶酸的食物,如果贫血严重的话,则要配合医生食疗,补充一定剂量的叶酸产品是最方便的方法。

什么食物含叶酸比较多?主要有下面5类食物:

1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

蔬菜类(mg/100g)卷心菜240、菠菜210、兰花210、芦笋190、油菜170、南瓜267、花菜93.3、黄豆181.1、茴香120.9、蒜苗90.9、豌豆82.6、奶白菜116.8、鸡腿菇(干)351.8、玉米76、豆腐干57.9、西红柿132.1 绿豆16.5、香菇41.3、油菜148.7、茼蒿菜114.3水果类(mg/100g)香蕉27、芒果94、橘子25、榴莲116.9、鳄梨150、橙子39、桔52.9、香蕉29.7、苹果63肉类(mg/100g)鸡肝80、瘦猪肉83、猪肝425.1、鸡蛋70.7、鸭蛋125.4、猪肾49.6

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