治疗过敏性鼻炎简单有效的方法

2021-06-11 08:50:44 分类:健康/养生 收听量:716
孙雨滢音频解说员

针对“ 治疗过敏性鼻炎简单有效的方法 ”的问题,下面由高级医师-孙雨滢为您解答:

治疗过敏性鼻炎简单有效的方法

方法步骤

01.

本人患过敏性鼻炎多年,每年都要犯几次,尤其是到了花粉季节或是受到了某种气味的刺激,就会不停地流鼻涕、打喷嚏,无论在什么场合,总是很尴尬的擤鼻涕、擦鼻涕。也曾经到医院看过几次,尝试过使用治疗鼻炎的药物,但最终均告失败,后来干脆认定鼻炎是不治之症,失去了治愈的信心和勇气。    后来我尝试用盐水(这里的盐水,指的是生理盐水)洗鼻,坚持了快一个月了,每天晚上睡觉前半小时用盐水冲洗鼻子,现在睡觉的时候不会像以前会有鼻痒和鼻塞的情况。白天整个人也精神多了,越来越少有鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流鼻涕的情况。只要没有熬夜、乱吃热气的东西,我的鼻子就恢复正常,没有任何鼻炎的症状。 生理盐水洗鼻治疗鼻炎的方法  一、准备篇  1、准备盐。  首先,这里的盐指的是无碘盐。(由于碘盐中含有碘元素,因此建议不要使用食盐,即碘盐来清洗鼻子)无碘盐可以在正规的无碘盐销售点或者淘宝上购买。  其次,这里的盐水指的是生理盐水,即0.9%的氯化钠水溶液。(★请不要使用浓度过高的盐水,浓度过高的盐水反而会对鼻内环境带来损害。★)一般生理盐水可以在医院或药店购买,或者我们可以自行调配。(如果已经有了、购买了生理盐水,就不用我们自行购买无碘盐和调配了。)  2、准备温水。  首先,这里的温水指的是与体温相当的温水。请勿使用冷水或者过热的水,一般以自己感觉使用的时候舒服还有使用过后舒服为准。  其次,为了保障卫生,建议使用已煮沸过的开水或纯净水。  再次,这里的温水需要500ml,每边鼻子每次冲洗250ml。  3、洗鼻器。  现在市面上的洗鼻器种类繁多,大家可以在淘宝上搜索相关关键字来选购。(后面本人演示的洗鼻器与常见的洗鼻器效果相当,只要让自己感觉舒服即可,一般价格大约30元左右)  4、调配。  把4.5克(或4.5克~5克)无碘盐放到500ml温水中,充分搅拌,使盐在水中完全溶解。然后把250ml的溶液倒入洗鼻器内。  二、开始洗鼻篇  1、身体稍微向前倾。  2、张开嘴巴,用嘴巴呼吸。  3、手握洗鼻器,将洗鼻器的出水孔堵住一侧鼻孔。  4、用手挤压洗鼻器,洗鼻时不要吸气、吞咽、说话,以防呛水。洗鼻过程中用力不要过大,以自己感觉到舒服的流量为准,慢慢地把250ml冲洗完。(如果一侧进水困难,特别是在鼻塞的时候,可以尝试从另外一侧进水)  6、换另外一侧鼻子,同上1-5步骤进行。  7、洗完鼻子后,保持身体稍微向前倾。用嘴巴吸气,然后用鼻子呼气(用小力度把鼻内剩余的水呼出,不要太大力,防止水进入耳中)。  三、擤鼻篇  1、洗完鼻子后,如需要擤鼻,请用手堵住其中一侧鼻孔,擤另外一侧鼻子。(请一定要注意不要两个鼻子同时擤鼻,力度也不要太大,否则很容易耳朵进水)  2、用毛巾轻轻擦拭鼻子。  四、保养篇  1、请保证无碘盐(洗鼻盐)的干燥和卫生,放置在干燥的地方。  2、洗完鼻子后,洗鼻器还有量筒需要清洁干净。  五、使用时间  1、建议每天晚上清洗一次。如果时间允许,早上洗漱前也可以清洗一次。每天1-2次。  2、由于洗鼻子的效力不是即可见效,一般需要坚持每天清洗,3-7天后有少许成效,一般坚持半个月以上才有明显的成效。    此方法简单易行,无副作用,对自己的鼻炎确实是非常有效,实实在在的尝到了甜头。但是需要说明的是因为每个人身体情况不同,也不排除此方法对某些人没有效果,建议可先根据自身的情况,作为辅助治疗,感觉确实有效后,再酌情考虑能否放弃药物治疗,以达到尽快痊愈。

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