女人冬天喝蜂蜜水的好处多

2021-06-11 18:20:55 分类:健康/养生 收听量:922
孙雨滢音频解说员

针对“ 女人冬天喝蜂蜜水的好处多 ”的问题,下面由高级医师-孙雨滢为您解答:

女人冬天喝蜂蜜水的好处多

方法步骤

01.

喝蜂蜜水的好处有许多,蜂蜜是一种纯天然的食品,含有丰富的营养,而且人体的消化吸收还非常快。适当喝蜂蜜水不仅有多种保健的功效,还有美容护肤等多种作用。喝蜂蜜水也有多个注意事项,你知道什么时候喝蜂蜜水效果最好吗?喝蜂蜜水的好处  1、促进消化  有研究表明,蜂蜜对胃肠功能有调理作用,可使胃酸分泌正常。而且通过实验证明,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。结肠炎、习惯性便秘的人可以尝试喝蜂蜜水,蜂蜜还能够使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。对于十二指肠溃疡的人,喝蜂蜜水也有辅助作用。  2、增强免疫力  常喝蜂蜜水还能增强人体的免疫力,蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯,还能治疗感冒、咽喉炎等。3、益寿延年  常喝蜂蜜水的人寿命也相对比较长,有研究曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。4、抗菌消炎、促进组织细胞再生  好的蜂蜜在室温下可以长时间的保存,而且不易腐败,表明其防腐作用极强。蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。所以,在处理伤口的时候,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。5、改善睡眠质量  蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等多种元素和物质,能够有效调节人的神经系统,有缓解神经紧张,促进睡眠的作用,还有一定的止痛作用。神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。喝蜂蜜水的最佳时间  一般来说,喝蜂蜜的最佳时间是宜晚不宜早,也就是说觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。如果想要早上和蜂蜜水的,建议首先喝白开水,十分钟之后再食用蜂蜜水,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。对于喝蜂蜜的最佳时间并非适用于所有人,要根据每个人的身体情况来看。如,有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。而且蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,最好放弃晚上和蜂蜜的习惯。  值得注意的是,蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,所以泡蜂蜜水时,最好用凉开水与热水兑得差不多时再泡蜂蜜。

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