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凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗

2020-03-26 14:47:55 分类:美食/营养 收听量:417

凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗

吴思宇音频解说员
语音内容:

针对“ 凉薯热量高吗 吃凉薯会胖吗 ”的问题,下面由高级营养师-吴思宇为您解答:

凉薯在我们的生活中是非常常见的一种食物,凉薯的水份特别多,并且还十分的营养,那么对于减肥人士来讲,凉薯热量高吗?吃凉薯会胖吗?

凉薯热量较低。凉薯是生活中常见的一种食物,尤其是夏天有非常多人食用,其不仅肉质甜脆,还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质,营养丰富,100克凉薯的热量为55大卡,属于热量较低的食物。

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