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怎么正确投篮?

2020-04-07 17:39:55 分类:爱好/休闲 收听量:423

怎么正确投篮?

郭妙灵音频解说员
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针对“ 怎么正确投篮? ”的问题,下面由生活小玩家-郭妙灵为您解答:

篮球时投篮的姿势非常重要,今天,小编讲一讲怎样投篮。

手掌张开,用投篮手的手指和掌沿触球,手心不触球(切记~)右手的食指要放在球的中间,手掌向右偏一点。

左手在扶住球的左边,左手大拇指与右手大拇指成“T“字型(没必要像图上那样紧紧地靠在一起,可以适当地离开一些)

投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字型,以保证视线不被阻挡。投篮的右手可以适当向右偏,手肘也要适当向右偏。左手的手肘可以向左偏。

投篮时,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°

投篮时,两脚脚尖要正对篮框,两膝稍稍弯曲,手肘适度外展。

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应凝视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。很多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你必须比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,好像神投手一样。

不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒服。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒服和自然。

持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有间隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。

罚球时稍微屈膝即可(也可根据自己的重心来调节)。像其它投篮,膝关节不得不保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。

出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。

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