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养胃粥类大全

2020-05-02 17:45:34 分类:美食/营养 收听量:418

养胃粥类大全

吴思宇音频解说员
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针对“ 养胃粥类大全 ”的问题,下面由高级营养师-吴思宇为您解答:

在我国古时候,有药粥一说,也就是加入一些中药的粥。后续就和大家具体讲解一下养胃粥类大全

花生红枣粥

花生红枣粥具备补血护肝的作用,把花生和红枣用清水冲洗干净,并沥干水分,然后再加入适量的大米一起熬制。

红枣莲子粥

红枣莲子粥具备养胃安神的作用,非常合适在夏天食用。主要材料是红枣、莲子和大米或杂粮米,将材料全部清洗干净并沥干,然后再倒入锅中,并倒入适量的清水,用小火慢煮即可。

枸杞山楂粥

枸杞山楂粥的材料是枸杞和粳米,把枸杞清洗干净,并把枸杞核挖掉,然后再与粳米一同煮即可。

山药南瓜粥

山药南瓜粥主要材料是山药、南瓜和粳米,把山药去皮并切成块状,南瓜洗干净,切成丁状,粳米也清洗干净沥干,然后把南瓜、山药和粳米一同煮即可。

黑芝麻粳米粥

先把黑芝麻炒熟,然后再倒入粳米,并加水煮即可,具备治疗便秘的作用。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥的主要材料是皮蛋、瘦肉和粳米,也可以换成普通大米,把一切材料一同倒进锅里,大火煮20分钟,再开小火慢煮。

桂圆八宝粥

桂圆八宝粥具备补气血的作用,主要材料是桂圆、花生、红枣、莲子、桑葚、山药、胡桃仁和大米,把一切食材清洗干净,然后一同倒入锅中煮熟即可。

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