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如何缓解心理压力

2020-03-05 00:01:24 分类:健康/养生 收听量:516

如何缓解心理压力

陈小倩音频解说员
语音内容:

针对“ 如何缓解心理压力 ”的问题,下面由前端设计师-陈小倩为您解答:

1、运动:如果你有心理压力了,你可以通过运动来排解心理压力。通过出汗,你可以让自己的心态变得好一点。

2、看喜剧片:如果你有心理压力,那么不妨看一些喜剧片。喜剧片可以感染你,让你的心理压力有所缓解。

3、听歌:如果你有心理压力,那么你可以通过听歌来缓解。你可以听一些摇滚乐或者纯音乐,将自己完全沉浸在音乐中。

4、倾诉:如果你有心理压力,那么你可以向自己的父母或者好友倾诉。说出来比憋在心里会好受非常多。

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