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如何清肠毒_清肠排毒方法_还您红润肤色!

2020-07-23 16:46:44 分类:时尚/美容 收听量:717
陈依静音频解说员
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针对“ 如何清肠毒_清肠排毒方法_还您红润肤色! ”的问题,下面由时尚达人-陈依静为您解答:

说到清肠排毒,其实通过日常生活食物清肠排毒计划,就可以轻松排除毒素。下面就为大家介绍一些平常生活中非常容易做到的饮食清肠排毒方法。

清肠排毒方法一:空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺少牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被快速排出体外;

清肠排毒方法二:空腹喝蜂蜜

常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有肯定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可汲取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提示大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构;

清肠排毒方法三:吃苹果

因为苹果的纤维素含量比较高,并且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。可是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排毒效果不会太显著。

清肠排毒方法四:吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,往往食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是很好的清肠排毒食物,并且通过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分;

清肠排毒方法五:红糖排毒

红糖含有的特别成分“糖蜜”,具备强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从起源阻止黑色素的生成;

清肠排毒方法六:番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。

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