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心情不好,很压抑怎么办?

2020-07-28 17:21:10 分类:健康/养生 收听量:693
孙雨滢音频解说员
语音内容:

针对“ 心情不好,很压抑怎么办? ”的问题,下面由高级医师-孙雨滢为您解答:

心情不好,非常压抑怎么办?小编来告诉你,请看下文。

心情不好的时候不要把自己闷在家里,可以出去走走,散散心,看看四周的景物,这样你的心就会开阔一些,就不会心情不好了。

心情不好的时候不要憋着,给好友打个电话,跟他谈谈天,告诉他你苦恼的事,在好友的劝说下,你的心情会开朗起来的。

心情不好的时候不要让自己闲着,给自己找点事做,例如做家务、工作,要让自己忙起来,这样就会忘记让自己心情不好的事了。

心情不好的时候可以看看喜剧片、搞笑的综艺,多笑一些,这样你的心情就会美美的啦!

心情不好,很压抑怎么办?

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