患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些?

2020-10-19 21:46:05 分类:健康/养生 收听量:444
孙雨滢音频解说员
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针对“ 患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些? ”的问题,下面由高级医师-孙雨滢为您解答:

患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些?

患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些?

健康男性的认真保健,可以远离前列腺疾病。

日常保健需要注意以下几个方面:

1、不纵欲。

纵欲是前列腺疾病最大的病因,

控制性生活次数对预防前列腺疾病很重要;

2、多饮水不憋尿。

尿液代谢能够有效排出人体代谢废物,同时还能冲洗尿道,

能有效预防前列腺疾病;

有排尿感要及时小便,不要憋尿。

3、不饮酒。

酒精是引发前列腺水肿的元凶,

不饮酒的男士患前列腺疾病的几率远低于饮酒男士;

4、不久坐、多运动。

久坐会引起前列腺血液循环和代谢不良,

是前列腺疾病的一大患病因素,

所以为了前列腺健康一定要迈开腿。

运动不止强身健体,还有益于人体循环和代谢;

下肢运动对前列腺健康非常重要,能温和有效的对前列腺形成按摩,

促进腺体代谢和血液循环,

慢跑、快走、深蹲等运动,都对腺体健康有着很大的帮助;

多锻炼身体还能提人体抗病能力,远离疾病;

5、饮食清淡。

过多的肉食会引发植物神经功能紊乱,

辛辣的饮食会刺激腺体,还会引起湿热下注,对腺体健康不利,

清淡的饮食则刚好避免了这些问题;

6、不熬夜。

熬夜会导致人体免疫力下降,

免疫力下降的人群对前列腺疾病的抵抗力低,易受疾病侵袭;

7、懂得缓解压力。

精神压力是很多慢性疾病的致病原因之一,

人体60%-90%的疾病与精神压力有关,

学会缓解压力,保持轻松愉快的心境是身体心理健康最重要的环节。

8、注意清洁卫生

保持清洁卫生可以有效的预防细菌的侵蚀,

可以有效远离细菌型前列腺。

9、御寒保暖

寒冷会让交感神经兴奋增强,

导致尿道内压增大,对前列腺健康不利,

男性一定要注意局部保暖。

患有前列腺疾病的日常注意事项有哪些?

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