每日一食:五分钟上桌的『蚝油生菜』。

2020-11-21 20:16:31 分类:美食/营养 收听量:261
吴思宇音频解说员
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针对“ 每日一食:五分钟上桌的『蚝油生菜』。 ”的问题,下面由高级营养师-吴思宇为您解答:

此做法还适用于秋葵、西兰花、等等等

生菜洗净

调料汁:3勺生抽,1勺蚝油,1平勺糖,适量清水,搅匀备用。

水烧开加适量盐,焯生菜

码盘

蒜切末

起锅烧油,油热下蒜,炒香后放步骤2的料汁,烧开关火,然后浇在码好的生菜上,就ok啦

同样的做法,还适用秋葵

今天带饭了,这个汁真的可以配万物,哈哈

(带饭党可以把汁分装一下,吃的时候再浇上去)

每日一食:五分钟上桌的『蚝油生菜』。

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