解决脱发的八个方法

2021-01-03 20:11:48 分类:生活/家居 收听量:553
何雨雨音频解说员
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针对“ 解决脱发的八个方法 ”的问题,下面由生活小专家-何雨雨为您解答:

脱发历来都是大家最为头疼的一个问题,尤其是年轻人,年纪轻轻就已经开始掉头发了,不管是对身体还是心理上都产生了很大的影响,不过在一些研究中,已经有部分自然疗法和医学疗法被证实有效,今天给大家分享8条安全有效解决脱发的方法。

补充足够的营养

一部分脱发原因在于日常饮食的不均衡,导致没有足够的营养物质被输送至毛囊,因此需要补充足够的营养物质。头发的主要成分就是蛋白质。因此,要想防止脱发的话,可以多补充蛋白质含量比较高的食物。如鱼、鸡肉、鸡蛋等。核桃和鱼油中的omega-3脂肪酸也可以有效治疗脱发,促进毛发生长。

减少染发烫发

染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。

使用正确的梳头方法

梳头可促进头部血液循环,而一些不正确的梳头方式反而损伤头发。长期留过长的长发,头发用辨绳扎得过紧,都会影响头部的血液循环。尽量不要在洗头和头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发和扯断头发。

调整生活方式

睡眠是影响头发生长的最重要因素之一,香烟中的尼古丁会收缩血管和损害血液循环。过量饮酒会损害肝脏,减少蛋白质的合成,而蛋白质是头发的主要成分。‍所以在日常的生活中要养成良好的生活习惯,少熬夜尽量不要酗酒吸烟、不要吃太辛辣、油腻的食物。

适时洗头

洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。

加强身体锻炼

长时间坐在电脑前工作、打游戏,这是当前中青年最常见的生活方式。长时间的用电脑,会使脑部供血不足,中枢神经长期处于紧张状态,植物神经紊乱,头皮局部供血减少,使毛囊营养不良引起脱发。注意加强锻炼身体,这是当前保护头发、保护身体的关键。

洗头时水温不宜过高

过热的水会洗掉头皮上自然的油性物质,会使头皮失去了天然的保护膜,因此发根会变得脆弱,如果本身头发就细软,则大大增加了掉发的风险,水温过高还会损伤毛鳞片和头皮,对油性油皮来说,高温还会刺激皮脂腺,加重头皮出油。最适宜的洗发水温,应控制在38℃-40℃之间。

药物治疗

坚持以上的方法能够起到很好的预防和改善脱发的作用,如果并没有得到良好的改善,就要进行药物治疗来干预了,最常见的办法就是脱发部位涂抹用HeyBro米诺地尔搽剂,而后轻轻按摩几分钟促进吸收。或是搭配口服非那雄胺进行治疗,坚持一段时间都会有不错的效果的。

解决脱发的八个方法

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