香蕉带皮蒸还是去皮蒸

发布:2021-06-10 12:40:56浏览:382 次

蒸香蕉时应该带皮蒸。香蕉很软,不耐蒸,如果去掉香蕉皮,直接放在蒸锅里蒸,很容易蒸烂。如果想把香蕉添加到食物中吃,那么可以去皮蒸,注意不要蒸太长时间。

蒸香蕉可以不用带皮蒸,把它放在米饭锅里面和米饭一起下锅蒸,这样米饭又香又糯非常好吃。香蕉有促进肠道蠕动的作用,能缓解便秘症状,但由于香蕉是寒性水果,所以不能吃太多。

香蕉即便被蒸熟后,也是寒性的,只是口感上发生了变化。香蕉的营养很丰富,含有大量的维生素、微量元素等。不用担心香蕉蒸煮后营养会流失,平时人体所吸收的营养并不是很多,香蕉所含的营养足够给人体补充。

蒸熟的香蕉可以直接吃,也能和粥放在一起吃,或者做成面饼。香蕉中含有大量的果胶成分,具有润滑肠道的效果,可以促进肠道蠕动,促进体内代谢物排出,对减肥有辅助作用,但不能完全依赖香蕉减肥。

如果经常拉肚子,则不能吃太多的香蕉,因为香蕉本身就能促进肠道蠕动,吃大量香蕉的话,会加重拉肚子的症状。

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